АТА-АНАЛАРҒА КЕҢЕС: Тамақтану, ұйқы тәртібі және денсаулық сақтау
🍽️ 💤 🩺 Тамақтану, ұйқы тәртібі және денсаулық сақтау бойынша кеңестер 🍽️ 💤 🩺 Тамақтану, ұйқы тәртібі және денсаулық сақтау бойынша кеңестер 🍏 1. Дұрыс тамақтану – баланың денсаулығының негізі Тамақтану уақыты тұрақты болуы керек (күніне 4-5 рет: таңғы ас, түскі ас, бесін ас, кешкі ас). Құнарлы тағамдар таңдаңыз: көкөністер, жемістер, ет, сүт өнімдері, ботқалар. Газды сусындар, тәттілер, фастфуд – баланың денсаулығына зиян. Баланың су ішу дағдысын қалыптастырыңыз. Күніне кем дегенде 4–6 стакан